19岁女生，为什么总是在朋友跟我开玩笑时很不开心？

你好，题主：

🌹朋友之间开玩笑，是一种非常正常的交流方式，并且可以在一定程度上增进双方的感情。你应该学会慢慢适应这种行为，因为什么都很严肃的话，别人很难和你成为朋友。😊

🌟朋友和你开玩笑，你觉得他们是在说你哪里不好，哪里不行。
🌟你知道这种想法不好，但是却没有办法控制自己，所以你很焦虑。

🌹你之所以觉得别人是在说你不好，我觉得很有可能跟你以前的家庭环境和经历有关，让你觉得很多人觉得你不好。
🌻当你生活在一个家庭环境比较严格，不能出一点错误，不能开一点玩笑的时候。你就会变得畏首畏尾，生怕自己会犯错，生怕别人找自己的毛病
🌻同样，如果你曾经的学习环境。如果你很多时候处在被动地位的时候，同样会让你养成这种性格。

🍎就像我的爱人希望。
她的家庭就是比较严格的那种，尊卑分的很清楚，和长辈都不敢开玩笑。
🌻所以她从小到大做事，都害怕别人的评论，害怕别人的眼光，同样害怕失败。她不敢跟别人开玩笑，也同样不允许其他人开她的玩笑。
🌻直到她遇到我。因为我的家庭正好和她相反，家人像朋友一样有说有笑，没有任何的拘束。她第一次发现，做人居然可以这样轻松。
🌻但是我同样，用了很多年的时间，才让他慢慢学会轻松，坦然的开玩笑。不用在意其他人的眼光，做好自己就可以。


最后给题主一些建议，希望能够帮助到你：
🌸改变不了的东西，要学会接受。
人是一种社会性的动物，离不开人与人之间的交流。但其实我们会发现，越亲近的人，开的玩笑才会越多。只有陌生人才会一本正经的说正事。
🌻所以你应该学会慢慢的接受别人的玩笑，同时你更应该学会开玩笑，适当的调侃一下你的朋友。我想你们的关系会更进一步。

🌸有则改之，无则加勉
朋友的玩笑很大程度上是无心的，只是为了活跃大家的气氛。但同样也不排除另外一种可能，那就是他们不好方面指出你的问题，所以以一种更委婉、轻松的方式提醒你。
🌻所以对于朋友的开玩笑，可以自我反思一下，自己有没有做的不好的，如果有及时改正，如果没有也不必介怀，朋友并没有恶意，不然也不会和你成为好朋友。

🌸多和别人交流、沟通
增加你的社交，这样可以让你更加容易懂得对方的内心想法，也能让你学习到一些社交技巧，更容易成长起来。
🌻同样，和朋友之间更应该多沟通。甚至可以直接问他们为什么要开玩笑，也告诉他们你的想法。可能朋友会更加照顾你的感受，你呢也可以知道朋友并没有恶意。

🌹🌹🌹希望上面的一些分享，能让你有所启发😊