典型的神经质人格求书，求自我改善的书籍

目前能看到你所说的看到的自己的性格有:①敏感多疑控制不住，②难心安且低自尊，③自我价值感缺失，④过分在意别人评价焦虑压抑自我否定，如果说想要了解自我改善的书籍，还是有很多的，而神经质或许与敏感表现有关吧？

♞神经质人格相关了解它与自我改善的书籍

①[丹麦]伊尔斯•桑德，高敏感是一种天赋，[M],ISBN:978-7-5596-0871-0，北京联合出版公司，2017年

引用豆瓣简介:“当今社会，强者极受推崇，拥有旺盛的精力、忙碌的生活、发达的社交网络，活跃于各种活动之中，通宵玩乐透支精力已经成为现代人生活的常态.....并非所有人都如此，这本书就是写给那些与上述常态格格不入的人，写给那些高度敏感和灵魂脆弱的人。与周围的人相比，他们更容易受到环境的影响，甚至为此痛苦不堪；但是他们也因此拥有不曾被发掘的惊人潜能..............。”

②伊莱恩·阿伦，[M],天生敏感，华夏出版社，原名:The Highly Sensitive Person，2014年，ISBN:978-7508079042

引用百度百科简介:“别紧张，你只是生性敏感，克里斯汀危险的一年，高度敏感的两点事实，自豪的理由 ..........”

③《我的情绪为何总被他人左右》，阿尔伯特·埃利斯

引用豆瓣简介:“第一，对自己的感觉和行为负责是不受制于人和事的必要条件；第二，学会改变我待人接物时的思维模式是值得一试的努力；第三，我会坚持有计划、有步骤地做下去，因为这不是一次性的学习经历，这需要花费时间和努力，觉悟是真正改变你想法的第一步。指望一读到如何改变就立马改变，这是不现实的...........”

如果是你已经查询各种资料了解了自己的性格是什么样的，或许可以在你认定的范围进行自我提升，有条件的话也可以与信任的朋友探讨，祝好喔。



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