张仁军

Lv7  陪伴海豚

心理作者/精华答主/分馆馆长
楼主的这个问题很有意思,做为成年人对自己的情况缺乏足够的认识了解,不知道自己的这些情况都是为什么会出现,可见意识自我和潜意识自我之间的差距比较大,或者是意识自我和潜意识自我之间存在着一定程度的“隔离”。

浑浑噩噩浑身无力自然也就会影响到自己的精神状态,精神状态差自然也就会感觉到浑浑噩噩浑身无力,生理和心理之间是相互依赖相互影响的,就像最平常的感冒,都会让人浑身无力精神很差。楼主最近要处理一些事情,就出现了这样的情况,这些事情可以说是一个刺激,也是一些压力,这些刺激触发了楼主内心的情绪记忆,然后自我感觉到浑浑噩噩浑身无力精神比较差,这样的自我表现可以说是潜意识自我对当前现实刺激的消极逃避,也是潜意识自我的积极保护,也就是说在楼主的潜意识里觉得自己缺乏足够的能力来面对解决当前的这些事情,但做为成年人的意识自我又不允许自己逃避,那么怎么办呢,只能让自己“生病”,为自己找一个借口,来合理合适的逃避当前的这些压力,为自己减轻一些压力,可以松一口气。

这样的情况并不是说是进入了成长瓶颈期,更像是遇到无力解决的事情时自我心理和行为的退行,也就是说楼主是在用过去的经历经验思维来面对当前的现实生活,相当于是一个小孩子在面对成年人的生活,自然是无力承担了。

这样的情况可以看出楼主的身心都承受着很大的压力,就要从身心同时入手来调整改变了,一方面增强自身的身体素质,可以用中药调理或者是改变一些饮食作息习惯,减轻身体承受的压力,另外一方面接纳自己内心的焦虑不安,释放内心的情绪压力,调整心理状态,减轻心理上的压力,帮助自我成长起来。身心压力减轻了,
自我的能力增强了,再面对现实生活也就比较轻松自然自在舒服了。
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