高中生，和同学相处开心，回到家里有失落感？

题主你好❤

从你的描述来看，似乎你喜欢的是热闹的氛围，而不喜欢，也不习惯自己的独处。

和他人在一起的时候，可以分散你的注意力，不会胡思乱想，不会有太多的担忧。

但是一旦你自己一个人静下来，你就会忍不住想很多事情。担忧未来，思念过去，而唯独没有活在现在。

可是，我们不可能时时刻刻都与人在一起，没有人可以二十四小时、永远陪伴着我们，习惯独处，学习独处，是我们必须学会的一项能力。

所以，我觉得，你可以尝试去练习自己的独处的能力。可能一开始会控制不住胡思乱想，但是，可以尝试着自己做一些放松的、喜欢的事情，分散自己的注意力。练习多了，我想，你也可以做到一个人独处时也能自在的享受生活。

我觉得，冥想练习应该会很适合你。

冥想，在指导语的指导下，专注的关注自己的内心，感受自己的身体。壹心理的冥想天球有很多冥想练习，可以试一试。一开始可能做不到很专注，没关系，也不要自责，慢慢来，练习多了，会越来越好。

我是答疑馆小耳朵惜文，抱抱你，世界和我爱着你！❥(^_-)