自己无法跟身边的人走近，很影响工作，如何调整？

我们和人互动的模式是与我们成长环境有关的。不知道你是否是在一个苛责的、高要求、严标准的家庭里长大的。我感受到你的内在对自己有较高的要求，体现到人际交往上也是，这样的你一定很累吧。

我们小时候缺了什么，长大了就会重复体验这种缺失感。

比如一个人他小时候经常被否定，当他长大了就总觉得自己容易被批评。即使别人没有批评他，他也会听出批评的意思来。有时候别人可能讲了一句比较客观的话，但是当他内心充满了被否定，长大后就会认为不被对方所不认可。

你知道橡皮筋吗？如果让一个橡皮筋长期处于紧绷的状态，会怎样呢？很可能会断裂对吧。

我们的情绪状态也是如此，如果我们在和人相处时，长期是小心翼翼的，绷着自己，恐怕哪里说的不好、做的不对了，那往往很容易出错，也容易对自己失望，所以就陷入越小心越出错的负向循环里。

人在放松的状态下才能够发挥潜能和创造力。

比起紧张的状态，人在放松的状态犯错的几率会更低一些，而且效果会更好一些。

其实我们所面对的是同事、朋友，不是小时候严厉对待我们的父母和权威。

我们可以让自己稍稍的放松一些，没有完美的人，也没有人会用一个评分标准来不断的给我们打分。

放低对自己一些期待和高要求吧，看到自己的这部分，知道自己目前还是在意的，我们可以尝试着一点点的做调整，慢慢来，先给自己一个温暖的拥抱吧！

如果你觉得不会关心别人，那就先从关心自己做起吧！