自己无法跟身边的人走近，很影响工作，如何调整？

这位朋友，你好，看了你的描述，感觉得出来，你和周围人存在着一种无形的【阻抗】，导致你无法和他人亲近。从表面上看，你已经形成了“自己不够好”这样的【自动思维】，你一直在【内耗】，这应该是你在人际关系问题的表层原因......但是，从你的表述来看，你似乎陷入了一种恶性循环中：因为你觉得自己“不够好”，所以你不愿意和别人交流。但是，这反过来更加强化了你的“不够好”的心理。

佛教心理学当中有这么一句话：“心有挂碍，就会颠倒梦想！”，就我个人的经验来看，这应该和你的成长经历有关，方便跟我说说你的原生家庭问题吗？例如，自从你记事以来，你爸妈之间的婚姻关系如何？从小到大，你和你爸妈之间的【亲密关系】怎么样？在你成长过程中，你从你爸妈、亲戚、朋友那里接收到的【爱的母语】多吗？