清风咨询【情感·戒赌】

Lv3  小海星

优质答主

题主您好,来听大头哥说说:

认真看了你描述的情况,感觉你应该是个内心很善良有些脆弱的人,所以你才更在意别人的感受,从而造成自己有时候很难受很不放松,感觉很累的状态。几点建议送给你,希望与你共同探讨解决这个困扰。

⭕️ 了解根源,也许你性格的原因,很难建立起亲密关系

很多人因为自身性格的原因,是很难与人建立亲密关系的,比如与家人的关系,与爱人的关系,与朋友同事的关系,有时候看似可以在一起,但其实自己内心感觉总有堵墙,无法走的很近,也就是所谓的建立亲密关系很难。我们要发现自己性格上的特征和弱点,正视直视它,然后才能更好的去解决。

⭕️ 多关注谈话事情本身,而不是其他

有时候我们总觉得与人相处不舒服不自然,就是因为注意力没有很专注的想着事情本身,比如人家在跟你谈方案,你却更在意他的眼神是否盯着你看,你自己的衣着今天是否得体,说得对不对等等,就是你的思维是脱离主体事情本身的,而对方的关注点也许就是在事情上,别的很多事都是无意的,比如盯着你看等等。所以摆脱你交往中不舒服的这种状态,那就在心底告诉自己尽量多的去关注是事情本身,而非其他。

⭕️ 自信会让你在社交中游刃有余,而完善提高自己就是自信的来源

有的人其貌不扬,但在社交中却侃侃而谈博学多才,那就是长期积累努力的结果,所以你目前在社交谈话中老觉得自己说的不对不好,根源问题还是你的内涵不够,才不够自信造成社交困扰,那么加强学习努力完善补充自己,你也就会越来越自信的去面对各种交流了。

⭕️ 与人说话别想太多,其实人家没想那么多

很多人就是想太多了,比如出门穿什么,今天化妆别人是否觉得好看等等,我跟你说句实话,其实大家都挺忙的,没人要关注你的,也没有太多人整天去评价你,而你很多在意的评价压力其实都是不存在的,所以放轻松些,交流前梳理好思路,按照自己内心去合理表达就好。
  • 鲸厂问答君
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