江小饱

Lv0  小虾米

优质答主
总喜欢回忆往事,悔不该当初,是我们每个人都会遇到的一种心理问题。

如果一直陷在往事的回忆中,它会阻碍我们前进,也会影响我们日常生活和工作的情绪。

我们要让自己向前看,才能够让自己的生活不停留在过去,不让自己的情绪压抑。

我也曾因为自己曾经的一些决定,让自己陷入漩涡而不能自拔,每天晚上失眠持续有一年之久,后来我通过以下三个小方法坚持下去,现在已经开朗了很多。

🌈首先,要告诉自己过去的事情已经成为历史,如果一直在历史中不断重复当初的场景,只会让自己越来越情绪化,变成一个情绪的拾荒者,不断的陷入其中不能自拔。

🌈🌈然后,多进行一些社交活动,如果有自己的兴趣爱好,就找一些志同道合的朋友一起探讨,这些会有助于自己打开心扉,注意力集中在自己感兴趣的东西上之后,就不会多度纠结其他的问题。

🌈🌈🌈最后,做一些运动健身项目,读一些曾经想读却没有读的书,做一个自律的人。打败消积情绪的最直接办法就是健身,它可以锻炼我们的身体,还可以让心情愉悦。读书是可以让自己眼界开阔的最简单渠道。



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