厌恶不开心的自己，如果我不快乐，是不是就不会被爱？

题主你好，你的问题让我莫名其妙的心疼你，仿佛看到一个女孩子，总是流泪，总是不开心的样子。你说你自己也不喜欢不开心的自己，但是你的内心还渴望着别人来爱你，让我弱弱的问一句，你会爱一个开心的人吗？

你的遭遇真的令人十分同情，在一个压抑甚至变态的家庭中长大，父母离异，父亲和姥姥都有心理疾病，妈妈是爱你的，但是妈妈没有给你更好的引导，现在要靠你一个人走出来，真的是太难了。

虽然你一直努力去扮演一个快乐的人，去关心别人，去疏导别人，去结交新的朋友，做志愿做义工，可是你并没有感觉到快乐，这是因为你的内心，你的生命里缺少一种快乐的因子。

所以我想给你几点建议。

第一，暂时停止去扮演一个快乐的人。

付出是要有生命能量支撑的，而你的生命的能量不是很丰盈，如果一味的付出，只能让你的生命透支，最终会让自己更不快乐。

是不是就是让你不去帮助人，那也不是。每一次当你想帮助别人的时候，一定是你自己心甘情愿的，愿意去帮助别人，快乐自己。如果你不愿意，你大可以不做，没有人会指责你。

爱、付出和奉献，都需要你自己先拥有的时候，才能够给到别人，就像水，必须是活水，不停地涌出，才能流动流淌，惠及他人。

第二，允许自己自由自在的宣泄自己的情绪。

因为你成长的家庭和环境，迫使你去做一个乖孩子，你的内在情绪一直是堵塞的，现在你长大了，你可以自己去选择去宣泄，当你不高兴的时候，你可以哭；当你高兴的时候，你可以笑，让自己的情感自由的流动出来，不要再去为别人的感受，勉强自己，委屈自己。

只是在每一次情感宣泄以后，要体察自己内在的感受，对自己说，你刚才没有委屈自己，痛快吧？！

第三，建议你去找专业人士咨询治疗。

因为你的父亲和姥姥都有心理疾病，根据你的表现，建议你去医院确诊一下，或者找心理咨询师进行心理健康辅导。

最后，请记住王老师的话吧，每个人都有让自己幸福快乐的能力，你也有，你现在需要的是，把这种能力挖掘出来，让自己快乐。