考前一个月，作为妈妈该如何帮助孩子？

妈妈也要照顾好自己～

妈妈和孩子打好配合，首先要了解您的孩子是什么样的类型呢？

#过度紧张慌乱

要帮助孩子分析成绩，鼓励，重点突破之余，

可以带孩子做做运动，写写日记，听听冥想，缓解紧张感，提升注意力

#厌学、学不进去

强迫这类孩子学习，效果也不会很好

可以换一种思路，比如带孩子去自己的工作环境参观、体验，去附近的大学校园/工厂/创业园区参观。

激发他们的学习热情？

即便今年成绩不理想，我们也有复读的机会，不应让孩子感觉不学习人生就结束了。压力过大反而会带来阻抗。

#过去成绩还不错，希望能保持发挥

可以尝试和孩子做一下演练

从进入考场，到考试时如何分配时间，到如果遇到特殊情况怎么处理

熟悉了就不会因为突发情况考试失误啦

最后一个月，冲刺后大幅涨分也是非常多的，可以选择能提升最多的去复习，每天把最难的放到早上……

还可以和自己成绩相仿的同学组成学习小组～

#家庭关系不太好，影响了孩子

其实17-18岁的孩子已经有自己的判断力了。能够开始独立面对一些重大的问题。

家庭关系出现问题时，也可以让孩子知道实情，并且同时让孩子知道，“爸爸妈妈会处理好我们的事情，也会尊重你的意见。”

有时候，我们要承担的越多，成长的可能也会越快。

#作为高考生家长，焦虑失眠

家长的情绪也会影响到孩子，所以也要照顾好自己。

1、可以提前了解一些大学学校、专业，整理成表格，转移注意力。

2、可以陪孩子做运动，运动能产生多巴胺，也能带来积极情绪，积极的心态可以让人我们的行为更具有效力，甚至很大幅度能提升成功率。另外运动也可以提升免疫力，尽可能避免考试期间突然生病。

3、可以策划最后xx天营养餐，写下考前日记，每隔10天一次亲子鼓励活动……和孩子度过一个难忘的时光。