厌恶不开心的自己，如果我不快乐，是不是就不会被爱？

❤️题主你好，抱抱你。看到你的焦虑了，你的姥姥和爸爸都有心理问题，所以你潜意识里担心自己受影响，有时暗示自己停止辛苦寻找快乐的脚步，躲到心理问题的角落里疗伤，安抚自己劳累困顿的身心的渴望。

❤️父母离异，姥姥爸爸没有给到爱和轻松的成长背景，他人和环境强加给的压力，包括来自原生家庭亲人的和环境的，我们是可以选择不接受的，把自己同他们分化出来，他们是他们，你是你，谁的人生谁负责，自我分化比较好的人是可以把快乐和幸福的指挥棒把握在自己手里，灵活处理应急状况，明智地对一些行为做出反应，不会因别人的言语行为伤害自己，没有分化好的人，容易情绪化，他们的生活受控于周围人的反应，易受他人影响。

❤️学会接纳自己，不过分要求自己和别人，不完美才完美，多给自己做优点加分项，使自己自信有能量，不被负面情绪恐惧、担心、生气、难过、伤心、悲观失望、愤怒、嫉妒、自卑、羞愧、内疚等负面情绪控制，做做正念冥想，运动找到自己的爱好阅读、绘画、听音乐，不过分思虑过度，因为过度思虑的场景从未出现过，关心别人、疏导别人、做义工、游历从助人自助，自我疗愈的角度来看，你做的不错。

❤️妈妈的期待，以为你好的角度，母爱无可挑剔，其实人生是一个体验过程，不只是体验快乐，痛苦、失败、创伤等也是避免不了的体验，我们每个人都有自卑心理，都对负面情绪有偏好，别人快乐示人的一面展现的多不代表他们没有痛苦和不如意，妈妈对别人快乐多的主观判断和你在母亲面前表现出来的真实压力、伤心难过，让你对自我快乐感受的期待更为强烈，事实上人的气质类型是不同的，有人外向，有人内向，抑郁质，多血质，粘液质，胆汁质，没有好坏之分。坦然面对真实的自己，做自己，接受真实的自己，《百年孤独》一书中说：人都是孤独的，学会和自己好好独处。带着小痛苦纠结小情结去生活，去失败，去跌倒，去胜利，不怕死不是勇气活着才是勇敢，直视骄阳，生而向死！

❤️世界和我爱着你！