没有具体事情的焦虑心情，大家是如何对抗的？

而且还比较有规律的，有一段时间会一月哭一次，真的是没有办法，但是哭完还是有一点作用的，似乎发泄了一些内容，舒服一些，然后是下月继续，但是，怎么去认识这个问题呢？自己呢，比较喜欢写日记，就在日记里记载这些内容，和自己对对话，不去设定什么，只是当下想说什么就说什么，不用管其他，但是有时候其实也是可以聊出一些东西的。再就是从书中去寻找答案，从胡因梦的传记开始，然后就是比较喜欢肯*威尔伯的整合心理学，去寻求答案。然后就是去实践，现在，也找到了自己内心喜欢的工作，也在按自己内心真实的想法逐渐推进。