来访者的经历太过惨烈，如何控制自己的情绪？

题主你好，你说你在接待来访者的时候，来访者的经历太过惨烈，身为咨询师都感觉情绪波动很大，很难受痛苦。因此你想知道，这种情况下，如何控制自己的情绪？相对客观的看待整个过程，探究其形成原因？

看了你的问题，感觉你真是一个善良的有共情能力的咨询师，但是我也想提醒你一下，作为一个心理咨询师，共情的能力是必要的，但客观公正冷静同样重要呀！因此，给你几点建议。

第一，如果是在咨询过程中，感受到了这样的情绪波动，感受到了自己的难受痛苦，应尽量做到不动声色，倾听就是最好的陪伴。

第二，咨询过后，自己要冷静下来，认真分析一下什么类型的来访者、什么样的经历，让你情绪波动很大，以至于难以控制？那个点，就是反移情，就是你要成长的地方。

第三，向督导反馈你的问题，寻求督导的支持。

第四，咨询师应该拥有空杯的心态和能力，把自己的生命当中的课题，控制在咨询室以外，当我们走进咨询室的时，我们就是一个工具，全身心的陪伴来访者，走过最艰难的一段路程，开启更美好的生活。

共同进步吧🙏🙏🙏