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有同感

用心理学分析,不敢表现自己是在害怕什么? 回答数10

不倒翁小姐~

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有用11
06-03回答了:
楼主好:
抱抱你。在你的文字中,我看到了一个敏感、不自信、希望得到赞美的孩子。
让我们来一起分析分析为什么你在各个场合会害怕表现自己。
1.不自信感导致幻想自己失败的情景
楼主,仔细想想自己每次在害怕的时候,到底是在怕什么呢?是害怕被别人评价,说你讲得不对,反驳你的观点吗?是不是在每次想表现自己的时候脑海里会出现悲观的想法:如果我回答错了、被批评了,那么大家都会笑话我,这种感觉太难受了。当这种画面出现在你脑海里的时候,楼主就会害怕,会觉得羞愧。而出于保护自己的动机,楼主就不会再选择去表现自己。
如果是这种情况,楼主可以在恐惧害怕消失之后仔细想想以下的问题。1.观点只是反映了不同的人的思维方式和价值观,并没有对错好坏之分。并不是每个人在每次发言或者社交的场合做出的每次举动,都是会得到别人的夸奖的;2.如果出现有人否定你的观点,也可能仅仅是因为他不赞同你的这个观点,而不是不赞同你这个人;3.表达是我们每个人的权力,不给自己犯错的机会,也就是不给自己成功的机会啊。
2、害怕没得到他人赞赏,从而进行自我否定
楼主,在你的文字中,我看到一句话:“我害怕会影响自己的个人成长”。从这段话中,我看到了一个希望得到别人肯定,但是又害怕得不到赞扬的孩子。“不表现自己,就没有出错的机会;表现了自己,如果表现不好,就会受到别人的嘲笑,就会受到别人的忽视和不尊重,别人就会不喜欢我;这种尴尬和不被认可的情况会影响我的自信心和面对生活的勇气。所以,我还是不表现自己了吧。”楼主,在每次你想表现,但是又没有勇气的时候,是不是也会出现这样的心理?
如果是这种情况,给楼主几个小小的建议。
1.经常告诉自己,我没有必要得到所有人的喜欢,我只需要做好自己就好。自己的表达做好了,别人的评价我们也不需要太在意,因为我们无法控制别人的思想和看法;2.告诉自己,就算这次的表现不够好,但是我至少跨出了改变的第一步,我会变得越来越好。
其实,害怕表达自己,害怕他人了解你过多而感到不安全,害怕被关注,害怕他人侵入你的内心和你的生活。出现这种情况的人,大部分是小时候被父母过度关注造成的。其实人和人之间都是有心理安全距离的。小孩子被父母过多关注,其实对于孩子来说反而是一种负担。这种负担就是一方面想拒绝父母的过多关注,一方面又想得到关注。
最后,想告诉楼主的是,即使是一次失败的当众表达,只要从中寻找失败的原因,都能找到解决办法。要解决自己害怕的心理,也需要时间给自己做心理建设。每次鼓起勇气一点点,就离成功更近了一步。这个改变不是一次两次就可以成功,所以记得在每次想尝试的时候,多给自己鼓鼓气。
虽然不表现可以让我们避免失败,但是同样也杜绝了我们成功的可能性。
祝好。
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