来访者的经历太过惨烈，如何控制自己的情绪？

不知道您是哪个流派？
在不知道您是哪个流派，介绍适合大众做觉察的方法？
① 当情绪波动时，把注意力关注到自己的呼吸上，再去看来访者所输出的内容
② 问问，你是谁？哪个状态（子人格）；你在对谁说这个；对谁说的人是你吗？
③ 因为在咨询中，所以做到第二点有些困难。会建议，工作后，在督导或者个人体验中，及时和自己的老师沟通
④ 在咨询的状态，如果无法及时觉察。真诚的表达自己内心的感受。比如可以说，以下说的话，有可能是我的投射……别人即自己，来访者能看到你，说明他自己内心有可能就有这一部分，所以你真诚地表达和呈现，对来访者本身就具有疗愈作用。