恋爱幻想就像毒品一样，怎样摆脱恋爱脑？

你好。

感谢邀请，有幸给到你些建议。

透过你的文字描述，能够感受到你的内心是【渴望被爱】的，另外就是在日常生活中，自身会【不自信】，再加之没有得到【鼓励与表扬】，这给你带来了一些【不安全感】。

但是，你的内心是十分渴求【被认可的】。【恋爱幻想】或许是你目前为止，内心找寻到的最好的办法来缓解你讲到的【失意】。

另外，还有一个词可以为你目前的困惑带来一些灵感——【习惯成自然】。

获得关爱是一件太令人开心的事情，在你的个人经历中，或许会十分笃定【自己并没能像他人一样获得宠爱】，心中的失落是你【不能承受之重】，长此以往，你会在【享受幻想的被爱，与现实之间】带给你的纠结于不舍，从而【有些绝望】。

以上这些内容，是我个人从你的文字中感受到的，接下来，我们从【客观理性】的角度进行分析。

*感觉自己是否正在被爱着？无论亲情还是友情
*认为自己是否是一个优秀的人？
*你对优秀的定义是什么？
*对于恋爱，在你心中是怎样的？
*是否有过喜欢的人？
*他打动你的地方是什么？
*是否期待真的恋爱？为什么？
*对于自己的爱情观是否有一定的想法？
*即使是恋爱幻想，但在幻想的过程中，带给你的【慰藉】具体可以怎样形容？

*日常有哪些爱好？
*如果还没有发现自己的爱好，那么在经历中，是否有一些事因为一些原因没能完成它？随着时间流逝被遗忘了
*当【失意】来临，你的第一感受是什么？
*此刻冷静下来，曾经对失意给出的结论，现在想来是否有了更好的解决方案？
……

每个人的人生中，都会遇到很多困难，这些困难在经历时我们觉得【痛苦】，在发生的那一瞬间，【逃避】是我们大脑给出的信号，但如今的我们回首过往，那些我们认为的【过于困难】的事情，是否自己【是完全可以解决的？】而且【解决的方法其实很简单】？只是因为【恐惧】影响了我们的判断？

所以说，从整件事情来讲，最根本的问题是要【面对】。不要担心，当你真的面对，你会感谢此刻的自己。

现在的你可以尝试回忆过往，做回真实的自己。

祝一切顺遂。