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有同感

如何给自己正能量,淡定不要慌,如何获得快乐? 回答数8

小艾同学

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06-03回答了:
很难过,看到你糟糕的童年和表现不爱你的父母。这些年一定没让你少受委屈吧?

心理学家阿德勒说,他告诉我们,过去的经历并不会决定我们现在的人生,真正能决定我们人生的,恰恰是我们看待过去的方式。换句话说,决定我们人生的,并不是那些过去的经历本身,而是我们如何去看待这些经历。面对同一种经历,我们可以有多种不同的解读方式。因此,真正束缚我们的不是环境,而是思想。

举个例子:穷人家的孩子,他可以对自己的命运有两种解读方式:一种是埋怨社会不公,埋怨命运不好,埋怨父母太差;另一种,他可能认识到这需要自己发奋努力,做出自己的事业,走出自己的人生。而这个,不同的解读方式,会给他带来不同的命运。

所以原生家庭影响我们是有的,但他是我们的看法问题,可以改变的,题主说“我想克服改变这一切”,我们想要开启新生活,就需要拥有强大能量、乐观积极的生活态度,自信独立的精神面貌,而你身上的优点,正是源泉所在。所以现在,我们就去探索和挖掘自己的优点,然后发挥出来吧。

不过再此之前,建议题主找个心理咨询师帮助自己发觉问题,建立新的价值观,家庭治疗师迈克尔•怀特发明了一种心理治疗法,叫做叙事疗法。就是让来访者讲述自己的生活故事,在这个过程中,咨疗师会分析故事情节中所包含的意义和目的,然后找出来访者所秉持,却又是被自己忽视的价值观。接下来,咨疗师会帮助来访者去觉知自己的问题,并且萌生想改变的念头。在整个治疗过程中,治疗师始终处于辅助的角色,来引导和帮助来访者建立起新的价值观。题主有条件的话,不妨妨试试。

我们可以知道,建立新的价值观,能够让我们更好的适应生活,曾经困扰我们的问题,也会随着我们内心的改变而产生变化,虽然认识自己、重建价值观过程不容易,但只有打破了曾经禁锢我们的枷锁,我们才能真正成熟。所以这是值得一试的。


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