什么才是善良？为什么许多善良的人得不到善待?

我自己也曾经是重度抑郁症，并且走出来后还多次复发，最后直到我慢慢做到从自己身上找原因，但不责备，批评，攻击自我，而是发现自己的问题，不足，完善，我来得到了逐步的稳定。

所以，对比说抑郁症的人太善良，不如说抑郁症的朋友不敢拒绝，不敢要求，不然怎么会有抑郁症朋友们说的“为什么我对别人那么好，别人为什么辜负我”等等。

这是我写的《“我对别人那么好，别人不懂得感恩！”，怎么办？》，希望给大家一个参考。

01 为什么你对别人那么好，别人不懂感恩？

不管抑郁的朋友，还是没抑郁的朋友，很多人总是爱说：“为什么我对别人那么好，别人不懂得感恩？”。

这句话，我以前也说过，听起来好像真的自己很委屈？

很委屈吗？其实，从某种程度来说，这是抱怨。

首先：

1）、真正对别人好，是无需回报的。所以，你认为别人不懂得感恩，实际上，你对别人的好，是有所期待的。

2）、那么咱们就要回到你付出了什么，你想要什么回报的角度来说了。比如，我自己之前喜欢请别人吃饭，而非我真的钱多了，想请别人吃饭。而是有所企图，比如说吧，想获得某些资源，比如说，想让别人喜欢自己。

3）、既然有所交换，就要跟对方明说。而我们，根本没跟对方明说，别人以为你就是单纯的好，所以，拿吃饭这回事来说，哪天有空请回你吃饭即可。又或者，别人觉得很忙，你对别人没什么价值，所以，懒得浪费时间跟你吃饭，那也是正常的。

4）、有时候确实是啊，你对别人好，别人不会回报你，这里原因很多：他可能不懂你要什么回报；他可能没时间；他可能暂时无法回报你；他可能觉得不想再跟你交往了；他可能就是一个不懂感恩的人等等，太多了。

所以，你首先要清楚，你如果不是真的对别人好，如果你需要有所回报，你就要想清楚：

• 你到底想要交换什么价值？

• 你交换给对方的价值，是对方需要的吗？

• 对方能给你要的价值吗？

• 一定要有所回报才付出吗？

• 你能等得起别人给你价值的时间吗？

如果都是否，我建议你就别付出了。

话说得比较重，但我觉得确实如此。

你对别人好，与别人对你回报是两回事。

不要将你对别人的企图，隐含在对别人好里面。

02 应对策略

那么，如何让自己对别人好，又不会抱怨呢？

依旧从我自身的经验来说，包含几点：

1）、要理解如果真的是“对别人好”，是不会要求回报的。所以，出现抱怨，从某种程度来说，我们并不是真的对别人没有要求的好，而是隐含着我们对别人有所期待的好。

2）、要明白：你对别人的好，与别人对你的回报是两回事。你对别人的好，是你自愿的，没人要挟你；别人对你的回报也是如此，那应该是别人自愿的，你愤怒，抱怨都没有用；

3）、要明白：付出不一定是立马有回报的，所以要学会延迟享受。

4）、付出和回报不是必然对等的关系，有很多种可能：付出没有回报；付出多余回报；付出少于回报；隐含着控制的付出有时候也会让人想要逃避，我们内心都渴望自由；

5）、如果明知对方无法回报，你还要付出，那是不值得同情的。
我们经常听到说，自己找了个渣男，要离婚，分手，结果分手没分，离婚没离，还不断抱怨。抱歉，没人同情你，那是你明知对方无法回馈之后依旧付出，那是你没管好自己，与他人无关，不要抱怨。

6）、你对别人的好是有要求或条件的，并不可耻。

把自己的需要说出来，并不羞耻。
这个世界，真正无私的两者关系恐怕只有亲子关系了，更何况我们看亲子关系中父母对孩子的关注都非无条件的，而是有条件的，更何况其他人？
你对别人的好是有要求或条件的，并不可耻。
所以，请正视自己的需求。

7）、如果是有所期待的付出，就一定要跟对方说清楚。

有时候我们不敢说清楚，要么是怕别人不喜欢自己，要么是怕被拒绝。

但是不说出来，别人不清楚，最终你付出了，别人不清楚你需要的东西，没有给你，你就会充满抱怨。

所以，付出之前，先说清楚。说清楚自己能给对方提供的价值，需要对方给你多少回报。

付出多少，该得到多少，每个人会依据你的付出对他们自身的价值，他们自身对回报的偿还能力以及实际情况进行衡量。

所以，如果不是真的无所期待的好，建议跟对方直接说清楚你能给别人提供的价值，以及你需要别人回馈给你的价值。这样大家都心知肚明，而非靠猜测，导致各种误会的出现。

比如，最开始，温暖家园不敢收费，怕群友不喜欢，说我们公益组织，所以一直没做任何收费项目，但是，我们活动运营，咨询师授课付出的劳动成果都没办法得到回报，这个时候，付出方包含我们自己，也会愤愤不平。最终，温暖家园勇敢迈出第一步，开始做一些收费项目，也是为了平台的正常运行。

当然，我们也看到一些人反对我们收费，因为我们收费而离开；但我们也看到了很多群友，一直信任、支持我们。他们知道：付出要有回报，如果长期没有回报，平台没办法正常运营，所有的付出方包含咨询师，我们自己会一直愤愤不平。

所以，清晰地说明你对别人的价值，以及别人应该给你的回馈，会有人离开，这样刚好过滤一批没办法平等互利的人，但至少自己是心甘情愿地去做事情。

因为，付出，是需要回报的，只是等待的时间不一样，需要回馈的价值不一样。

当我战胜了我自己害怕被拒绝，害怕别人不喜欢自己的恐惧，在商业上，我敢直接和合作伙伴说出自己提供的价值，他们应该给我的回馈。其实，任何一个成熟的成年人，就知道，接受别人的付出，总该有所回报。

所以，别再说，你对别人好，为什么别人对自己不好了。

一切的问题，皆因自己而起。

说出需求，就会不再抱怨。