总是感觉心慌害怕，不知所措，陷入到情绪里无法自拔？

男友劈腿对你来说是一个创伤性事件，这件事确实是他不对，对于每一个忠诚至上的女孩来说，这几乎是一个无法弥补的错误，题主有这种焦虑情绪是非常非常正常的，说明你其实很爱你男友，很重视这段感情，而你的男友却让你失望了。很抱歉，如果你是一个很看重忠诚的女孩，只要你还爱着你男友，这个执念是很难放下的。

之前看过一个故事，男孩和女孩校园时期就开始恋爱，爱情长跑了七年，女孩一直笃信男孩是自己要陪伴一生的人，直到有一天她无意间发现男孩和另一个女孩每天都会发微信，经常单独吃饭，分享生活中的点点滴滴，甚至有一些都没有和她说过。

女孩一直以为自己才是男孩唯一想分享的人，没想到男孩一直瞒着她和另一个女孩亲密。尽管男孩没有任何出格的举动，但是女孩坚决地和男孩说了分手，理由就是男孩的心已经不再她这里了。男孩痛哭流涕说不再和另一个女孩联系了，甚至连女孩的父母都劝说女孩，他们又没做什么，聊聊天，吃个饭也很正常啊，七年的感情不能说放就放。

但是女孩很有原则，她绝不是一时的冲动，她是出于爱才和男孩在一起，如果男孩和另一个女孩比和她还要亲密，那么说明男孩的心已经不是完完全全在她这里了，这份爱已经不再纯粹了，她也没有必要再继续下去了，于是干干净净地分手，没有一丝迟疑和挽留。

如果你的男友真的爱你，尊重你，视你为唯一，他为什么劈腿和另一个人在一起，即使知道你会痛苦？他既然这次劈腿了，那么怎么保证他下次如果再遇上让他心动的女孩，他不会再次犯错？

题主的情绪是非常正常的，是你的身体在保护你，告诉你，你被男友深深地伤害了，你非常地没有安全感。所以也许你要做的不是拼命地调节自己，为男友洗白，让自己变得没有感觉，而是要不要再继续这段可能给你再次带来伤害的感情了。

你想怎么调节自己，告诉自己男孩只是一时犯错，或者劈腿不是什么大不了的事情，过了就过了？可你明明不是这样想的啊，你明明就是非常非常的在乎啊，所以你才如此难过。

如果是换做其他女生，也许他们并不在意，但是你不是他们，每个人都不一样的，他们有适合他们的人，你也有适合你的人。专一的人只有和专一的人在一起才会快乐，要更重视自己一些，相信自己一些，才不会那么容易妥协，那么容易受到伤害。