同学们都讲我是憨憨，如何改变自己内向的性格？

❤️题主你好，看到你的焦虑了。人的性格没有好坏之分，人们往往认为外向开朗活泼乐观爱交际特好，非常羡慕，甚至在应聘介绍里写道：本人性格外向开朗活泼，爱好广泛，喜欢交朋友爱社交。很多管人力资源HR收到冒充外向人的简历，内向人99%去假扮外向，向用人单位或其他有乐意展示的机会是尽力去隐藏自己内向的一面的，竭尽所能地调动身体思维的活泼细胞来应对自己感觉上的需要，到底还是自己不喜欢自己的内向的表现。

❤️内向的人很多优点善于倾听思考和忍让，给人憨憨的可靠的感觉，试想一群人都是外向人，嗨的一塌糊涂，没有倾听者的沉默，怎么会契合在一起交流共事呢？外向人对内向人不一定都是抱怨、嘲讽有意见之类的，外向人更会表达自己的喜好，内向人敏感接收捕捉到掺杂着自己主观感受的负面情绪，生气、抱怨、失望、不满、恐惧等，内向人在社会交往中是不错的缓冲地带，由于性格上的互补，外向人是有喜欢内向人的成分的。

❤️心理健康的标准是做自己接纳自己，接受自己的现状或接受改变现状的责任，谁痛苦谁改变，往往是改变自己内心的对自己他人的认知，改变山难改性难移的性格不容易，只能是有意识地积极地应对策略。

❤️不绝对化要求自己和别人，人无完人，不完美才完美。多做一些优点加分项，不专注减分项，正念冥想，运动找到一些爱好也缓解内心的焦虑。祝好