为什么我做事总是三分钟热度，没有激情？

你好。

“三分钟热度”是一个非常普遍的现象，我们的主流社会里，对“三分钟热度”的定义是，喜新厌旧、没有毅力，对“三分钟热度”的解决方法是“坚持、制定计划、按时完成、培养习惯”。

这一些方法，看起来是在解决“三分钟热度”的“问题”，那些“勇于坚持”“饱含毅力”的人，都成为了
“成功”的榜样，他们的“毅力”“意志”也成为了能达成一个目标的标杆方法。

然而，“坚持”真的就能解决“三分钟热度”吗？

题主，你提出这个困惑，看得出来，你是一个对自己有一定要求、希望上进的人。困惑于，为何我做每件事，都只是三天打鱼两天晒网，新鲜感一过就想换，不知道什么原因，也不知道如何改变。

“三分钟热度”看起来是对一件事情只能持续最初的热情，而本质上，可能有更深层的原因。

我们将三分钟热度分为前、中、后三个阶段，前意味着刚刚投入热度，中即在做的过程中、后即放弃的过程。

1、前：刚刚投入热度

这个阶段，可能有这一些特征：这个新鲜的东西很吸引我、我对ta充满着憧憬、我很想去一探究竟

2、中：热情的做

这个阶段的特征可能有：充满激情，像打了鸡血，给自己列计划、定目标，昭告朋友圈，表达自己的壮志，做的时候充满热情，感觉时间过得飞快，感觉自己很充实

3、后：想要放弃

这个阶段的特征可能有：新鲜感过了，每天这样重复好像提不起劲，腻了，突然间就没热情了，想换一个新鲜的可以刺激的

在这三个过程中，我们其实可以看到“三分钟热情”的三个不同阶段，分别体现了三个不同的期待：

前-好奇心、爱好；中-意义感；后-新鲜感

好奇心激发行动，行动带来意义感，而问题就出现在， 为什么有了意义感以后，却又想放弃想要找寻新鲜感呢？

有一种可能是：这件事情意义感不够大，虽然满足到了一些，可是就像望梅止渴，没有真正的给到内心想要的意义感；

还有一种可能是：太累了，为了实现那个意义感，我要付出的太多了，比如健身，我需要每天持续1-2个小时，“牺牲掉”更轻松的事（刷朋友圈、打游戏）

更有一种可能是：让我长久而持续的跟一个事物去联结，这对于我来说，是一件困难的事；换言之，让我长久的跟一个人去深度而持续的联结，其实也是一件困难的事。

那么你是哪种呢？这个你可以自己做一个深度的梳理和剖析，如果是第一种--意义不够大，那么就去寻找那些你内心真心向往，让你觉得一想到就充满激情的事去做；如果是第二种，那么你需要在目标和付出之间，做出选择，毕竟，做任何一件事都是要付出的，把意义和目标相结合；如果是第三种，那么你需要去体验一下，当你持续而深度的联结时，你的感受是什么，你的想法又是什么呢？

不过，“三分钟热度”其实并不是一个贬义词，无论你做什么，重要的不是对不对、应该不应该，而是你是不是觉得舒服。

没有什么比你心情舒适、内心喜悦来得更重要。

一棵树弯曲着长，也有美丽的姿态，也不影响ta开花、结果、晒太阳、接收雨露。

祝好。