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有同感

从小到大,我都觉得不配变得漂亮,感受不到自己出众? 回答数8

答疑馆小耳朵

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06-02回答了:

题主你好❤


我们的自我评价,其实经常是有偏差的

明星杨超越,在《奇葩说》节目中说,有时候她照镜子,会把自己丑哭。在我们大部分看来,她是很漂亮的,至少是不丑的,但是她自己的评价却不是这样的。

心理学上有一个症状叫“体相障碍”,指的是很在乎自己的外貌,总认为自己丑,不够漂亮。我想,你目前的症状,似乎就与这个类似。

既然亲朋好友说你长得不丑,而且也算出众,那你应该是很漂亮的。你觉得自己丑,只是你的自卑心理在作祟。自卑的时候,可能会更多的去关注自身不足的地方,从而给出一个偏低的自我评价。


不过,没关系,自卑心理是可以慢慢克服的,自信心也是可以通过锻炼,而不断得到提升。

有很多方法,都可以去尝试尝试,

比如,可以多和亲朋友好友聊一聊,大胆的穿上漂亮的衣服鞋子,化一个美美的妆,请他们谈谈对你的看法,他们对你的积极评价,可以帮助你树立自信心。他人一两次的赞美,可能不相信,但是赞美说多了,也能从不信变成相信了。

又比如,可以积极的去尝试一些你喜欢的事情,擅长的事情,每当你做成功一件事情之后,你都能从中获得很大的成就感和价值感,也能帮助你树立自信心。


情人眼里出西施,其实我们对自己也是如此。

当你喜欢自己,欣赏自己的时候,你会更多的看到自己的优点、长处,而不是抓着自己的缺点不放。

努力尝试着去接纳自己,悦纳自己。

壹心理的冥想星球,有一些关于提升自信的冥想练习,可以试试看。通过冥想,不断的给自己一些积极的自我暗示,让你从内心深处,真正的相信自己、爱自己。


我是答疑馆小耳朵惜文,抱抱你,世界和我爱着你!❥(^_-)

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