对于孤独焦虑的人来说，更适合个体咨询还是团体辅导？

你好题主，我是三善。

三善先分析一下个体咨询和团体咨询的优缺点吧：

个体咨询：类似于一对一补课，针对性更强。

咨询师与来访者的交流、沟通相对更专注和高效一些，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

团体咨询：影响普遍，效率更高。

团体心理咨询是多向交流的过程，对每一位成员来说，都存在多个影响源，不仅自己接受来自团体成员的协助，也可以沦为协助其他成员的力量。同时，可以从多角度理解自己、洞察自己，成员间相互支持，共同探索解决问题的方法。

两种咨询又有各自的缺点：

个体咨询时间较长，深入较慢，效率相对低，而且容易发生移情、反移情等。

团体咨询个人的深层次问题容易曝露，个体在团体中难以照料周全，有的成员有可能受到损害，团体过程中取得的个人隐私可能会泄漏，给当事人带给影响，不称职的领导者率领团体会给成员带给负面影响等。

所以，个体与团体咨询各有各的优缺点，一般来说，在学校里做团体咨询相对更好些，但是同样容易暴露个人隐私。

而从题主的描述中，能看出这位女同学比较孤独，或者说对他人缺乏信任和安全感，与他人保持着一定的距离，人际关系有着一定程度的障碍。

三善觉得这位同学既不想让别人知道自己的隐私，同时也不想伤害别人。那这位女同学是不是可以先做几次个体的咨询，先把自己问题的根源找出，找到一些人际沟通的方法和信心后，再尝试团体咨询，效果应该会更好些吧！