妈妈去世一年，各种问题缠身，焦虑恐慌情绪爆棚？

你好，你是独女，2009年出国，这样的经历使得你的社会支持很单薄，就像你说的，心理的依靠主要就是父母，没有兄弟姐妹互助。你一直在国外，比较亲密可依的交心朋友可能也不多。这就使得你在遭遇生活中的艰难时孤立无援。不知道你现在在国外生活还是国内？
你唯二的精神支柱妈妈去世了，而爸爸的再婚并且再育，在心理意义上你连爸爸也失去了，爸爸已经不是那个你可以依赖的爸爸。这种生活变故对任何人来说都是毁灭性的打击。
原生家庭出状况，好在你已经成年，可以依靠小家庭依靠丈夫支撑，虽然由于文化差异他可能给不了你希望的帮助，但是在情感上他是你现在最有力的支持。也许都是中国人，在你这样的情况下光靠丈夫的力量也不一定就完全能帮了你。你需要更专业的支持。就像生了病家人再关爱也代替不了专业的治疗一样。建议你可以约咨询师专业地谈谈会帮到你。