妈妈去世一年，各种问题缠身，焦虑恐慌情绪爆棚？

   题主你好！

   我们通常比较恐惧的一个词就是“孤独”，在你的描述里，各种负性事件相继出现，给题主造成了很大的精神压力

    1、  妈妈因病去世，对死亡恐惧

    2、  爸爸同期找到了和自己同岁女友，并有了儿子

    3、  老公不能切身体会自己的感受

    4、  自己的疾病困扰

    这些已经严重的影响了你的生活，失眠多梦，荨麻疹，自身的身心健康，原有家庭的精神依赖，小家庭的精神寄托，在短短的时间内都发生了变化，让你感觉到只有孤身一人在应对和承接着各种事件，心理、精神和身体的重负接踵而至，题主真的很辛苦，非常能理解你的感受。

    至亲的离世，对于我们本就那么依靠她们的亲人来说，无疑是沉重的打击，这种痛苦，在爸爸找了新欢，而且是病重期间找的新欢，对爸爸的不理解，对新家庭格局的不适应，更加重了你对妈妈的思念，你的潜意识里认为这对妈妈是不公平的。不管新的格局如何，爸爸还是那个爱你的爸爸，你们的父女关系没有发生变化，只是你对爸爸得认知发生了变化，如果暂时不能接受，就可以把你的想法告诉爸爸，也给自己一段时间来消化，当你遇到困难时，爸爸依旧是你的信念。

    在你的小家庭中，不管老公是中国人还是外国人，不管性格与否，关系疏离，他也很痛苦，足以证明他是爱你的，文化的差异是需要时间和沟通去来弥补平衡的，在短时间里没有办法得到他的理解和回应，题主可以尝试给对方和自己一段缓冲的机会，只是你内心对家庭变故的悲伤，会导致对他的期望值增加，所以你的失望更重。

    题主更应该关心的是自身的身心健康，荨麻疹是由多种原因引起的机体功能紊乱，导致的皮肤变态反应、容易反复的疾病。发病的原因有很多种，精神压力是荨麻疹发病的原因之一，最近重大的生活事件引起的身体应激性反应，失眠多梦，恐病也容易引起病情加重，在条件允许的情况下，题主可以寻求心理医生的帮助，心理治疗也对创伤性应激会有很好的效果和作用。

   我是心理咨询师淡然，希望我的回答能够对你有所帮助，生活还是要继续，祝题主一切安好！