高中时被班主任排斥，被同学孤立，如何慢慢遗忘？

楼主这么期待建议有效的话，那就听听我的建议吧，会让你大吃一惊的。

任何事物正面和负面的价值和意义同时存在。就是哲学上讲的对立统一。而我们看到的意义是我们的道德能够接受自愿受其影响的。

但正面和负面的影响是不同时存在的，它们是相互抑制的。比如，你高兴的时候想不起不愉快的回忆，因为情绪是正面积极的，所有的回忆都是美好的。而一旦想到不愉快的回忆，你就高兴不起来了，而同样不愉快的其他回忆会纷至沓来，就连正在面对的事情也染上了消极色彩。

人的精力是有限的，你关注不同方面，得到的结果是不同的。最好只关注对你最重要的哪些方面。比如，你是文科生，那么数理化的知识了解的就有限，不用会慢慢忘记。同样，你读经典文学和读古惑仔受到的熏陶是不一样的，孟子的母亲就深刻解释过这个原理。所以，你关注事情的积极面，以及从反面看到其中的积极意义，是跟你关注其中的消极面和消极意义，对个人成长的影响绝对是天壤之别。

就说这三点吧，其实都是一个东西。如果能牢记，并随时提醒自己，必定会收获满满。
其实真正的大道理都是很简单的，困难的是相信它并天长日久的坚持它。

希望对你有帮助