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有同感

对于孤独焦虑的人来说,更适合个体咨询还是团体辅导?

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自由自在的云

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2020-06-01回答了:
🤔🤔🤔从我的经验来看,我觉得团辅较好。

🙊🙊🙊我是在大二的时候参加了一系列团辅活动,在参加团辅活动之前,自己是比较封闭的,明明感觉到心里面有很多的不愉快,但是也不敢跟别人说,觉得会打扰到别人,也就是像你所说的那样,觉得好像不应该去占用别人的时间。

🙈🙈🙈我其实也没有想到团辅活动会有那么大的作用,刚开始的一两次,我也是带着试试的态度来的。
因为我们参加团辅活动的是同一批人,随着时间的推进,然后活动次数的增加,越来越熟悉,大家慢慢的能够说一些自己的内心话,然后能够分享自己的一些小秘密。
每一次上完团辅课之后,我都感觉自己内心的负能量被释放了一些,没有那么封闭了,自己也敢去跟朋友说自己的不愉快了,这里的朋友不仅仅是团辅活动中的认识的朋友,还有生活中的朋友。

🙊🙊🙊而且我觉得团辅活动最大的魅力就是它有一些肢体活动,或者说是大家做的一些运动,可以帮助你释放一些负能量。
比起心理咨询,我觉得是更加灵动的。

🙈🙈🙈最后,对于你说的问题,其实两个方式应该都是有用的,我觉得你应该是之前在表达自我的时候,受挫。

你的倾听者并没有很好的容纳到你的负面情绪,不过这往往也是因为他们也没有办法去处理好自己的负面情绪。
以前的经历造成了你现在表达自我前的思虑过多。

一个合格的心理咨询师本身就是要求能够去容纳来访者情绪的表达,所以说,我觉得,两个方式,团辅或者个体辅导,对于你这个情况都是有用的,只是我自己比较偏爱团辅。


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