23女抑郁症两年,社交恐惧,想自己调节,怎么调节?
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快乐的小猪🐷
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小珍珠
优质答主
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你这种情况,我建议你还是要继续吃药,另外在吃药的同时还要做心理咨询,这样的话效果会好很多。如果药的副作用太大,可以叫医生更换副作用较小的药来吃。同时,我建议你一定要坚持锻炼身体,每天快走一万步或者慢跑,游泳,练五禽戏,打羽毛球等都可以。坚持运动对你的病情恢复会有好处的。
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