题主好,
明白人生有很多不完美,不是所有人都能有好的学校和家庭的教育,也明白很多事情现在做也来得及,知道是一回事,但是还是感觉到难过。
这里还是需要提一提《象与骑象人》里面关于我们意识与潜意识的比喻。乔纳森•海特指出我们的意识理智与我们的潜意识情感,就如同大象与骑象人。骑象人手握缰绳,看似可以指挥大象前进,但是当骑象人与大象发生冲突的时候,大象的力量是骑象人无法抗衡的。因此,骑象人能做的是与大象协商,达成共同的目标,并向目标前进。
大象就像是我们的情绪部分,它有着自己的自动化运行系统。我们以为是骑象人在引导大象,其实是大象引导着骑象人。比如说,让我们冲动消费的广告,其实做选择的是大象。比如看到偶像代言的某款产品,看到的是偶像带给我们美好的感觉,而这种感觉与产品的功能数据关联较小。
同样道理,当童年和年少时期的画面出来,难过的情绪大象会首先蹦出来,然后才是理智骑象人控制的部分。而这个时候骑象人就可以针对大象的情绪做好安抚,比如冥想,跟情绪的大象好好待一会儿,理解大象。如果可以的话,可以进行下一步,问问大象为什么要那么难过,难过的背后其实是想告诉骑象人什么。
比如,回想起童年时候父母的责备,一想到那个画面就觉得很难过,其实这难过的背后可能是提醒你要努力。
希望回答能过对你有所帮助!
Karen