时常难过，时常想起童年和少年的难过？

小时候的难过，是需要慢慢去治愈的。自己安慰自己，自己支持自己，很不易。

心理的伤痕确实不是几句语言上的宽慰就可以抚平的。

要想真的有力量，可能需要去看看是什么伤害了你，它是如何阻碍了你体会幸福，去了解它，去重新建构。

翻翻伤口，去掉腐烂的肉，涂上药，妥善包扎好，伤口才能慢慢愈合。

当然，直面伤痛是需要勇气的。但在这个问题下我们可以和你在一起去看。

也许你一直是自己在舔舐自己，这是件辛苦的事。能想到来求助非常好，如果你愿意的话可以多聊聊过去的事，更深入地求助于人。

不过有时候如果还不想去探索这么深，也可以理解。可以先用一些治标不治本的药来快速缓解伤痛。比如通过改变认知策略，积极规划未来，通过把一些目标细化，一步一步去实施。要知道，偶尔陷入迷茫是正常的，人的成长都是螺旋上升，有时会倒退，要允许自己偶尔有挫败的情绪，去包容它安抚它，等待它慢慢褪去，急不得。