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有同感

为什么我做事总是三分钟热度,没有激情? 回答数16

有种男神叫chu

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05-27回答了:

有可能出错了噢,你的动机

你真的想做这件事吗?还只是通过完成它满足了你的欲望,或者别人的期待?



我很痛恨“三分钟热度”这件事,因为,我自己就是。长期以来,我的想法多多,说到做,却像下车的人不想再上车一样,坐(做)过了,下了车,便不想再上去了。明明还没有到目的地啊,你怎么能停啊!我这么质问过自己

现在的借口还是,不喜欢,没动力,坚持不下去了!



真的是这样吗?还真是。至少对我来说,现在我还没放弃一直进行的事情,看书,写日记......然后总结了到底以前是哪个地方出了问题。



大家都知道的,没有人能够抵得住情绪对一件事情的考验,情绪一上头,你才知道哪个是真爱!我说的是,你正在做的事,倘若经受了打击和挫折,还愿意去做吗?



想健身,于是开始报班,第一周认认真真去练,结果练到苦不堪言,甚至动都不能动要用挪的,换作我,我也开始迷茫,我这么虐自己,为了什么?



是社会很承认身材健美的人,拥有好身材我就能快速找到好机会,走上人生巅峰?

还是死党说,他们早就加入了健身计划,我不加入,不合群吧,被笑话吧?

抑或说喜欢一个女孩,女孩欣赏身材好阳光点的型男,我要改变自己,抱得美人归?



这些目标很有诱惑力吧,可它们不是绝对的,出于情绪或者身体疲累的关系,想法就会变成:


社会还是比较看有实力的头脑,身材健美并不能带来更多的社会效益。

那群朋友,是健身爱好者,我又不是健身爱好者,不去,他们也不会怪我的。

追女孩也不必完全为她改变吧,展示真实的自己,也许关系更香吧



你看,稍微不想做的事总能找到理由安心地说服下自己,既然没有了“一定要做到”的决心,能踏进健身房的机会也就少了吧。



其实,你可以思考一下,即使你情绪不佳,身体疲累,还想做的事情有哪些?

这些事情是经得起考验的。可是,打游戏不会让你人生发展,变得更好啊,

那对你而言,到底是游戏重要,还是人生发展,变得更好重要?



只要你内心不强迫自己做不真正想做的事,出现“三分钟热度”的机会就只少不多。

那如果你真的想做这件事,可是毅力不够呢?



还是动机呗。

你就是单纯享受健身的快感,它最重要,那刮风下雨可能下石头都阻止不了你去吧~



注意力是不需要刻意集中的,越刻意越走神,但是坚持的动机需要寻找


坚持的周期大概为21天,本人没试验过,不好肯定,刚开始做一件事,不用一次就把力用掉,不是一天7个苹果,是一天一苹果吃七天,每回调整到合适你的量,合适的时间段


大目标解释为小目标,化抽象目标为具体目标。


打比方,我要减肥——大目标,一定得变成闪金光的模特儿——动机,一个月减五斤——小目标,你一天锻炼30分钟,锻炼5天,休息两天,这样,就比一天2小时,第一天就累趴自己好得多得多......



有非成不可的动机就坚持,专注于自己真正想做的事情。

咱们享受过程为主,结果顺其自然。

当你感觉不到在坚持,不需要坚持,便容易养成习惯。注意噢,习惯没有义务帮我们区分好坏的,看自己了~

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