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有同感

一个朋友特别不自信,有一点自卑,我该怎么帮助她?

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王斌彬

国家二级咨询师 注册系统咨询师

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有用8
2020-05-27回答了:

想要帮助别人是一件很难的事情,在我们希望帮助别人有所改变之前,我们可能需要非常审慎的思考几个问题:


首先是别人需要吗?有的时候我们眼中的好是否是别人需要的,她的“不自信”“消极”“自卑”是否也让她感觉到困扰,并希望寻求改变的?如果她很自洽于自己目前的状态,我们的帮助会否带来一些冒犯?

其次我们能帮吗?我们是否具备帮助对方做出调整的能力,这可能也是你会希望得到的答案,具体做一些什么能真正的帮助到对方。

最后帮到什么时候为止?我们如何去把握在这个帮助的过程中,我们可能在什么情况下可以停止我们的帮助。


那我们先假设她是需要帮助的(如果不需要,那无论我们做什么都很难有什么效果),那我们可以做些什么?首先我们无法通过单方面的努力去达成一个很有效的改变,我们需要在对方也愿意接受我们的帮助的前提下,和她共同去讨论一些适合她的调整的方法,这里可能会有一些需要她自身努力的部分,以及我们在外部支持的部分(创造一些改变的条件),这是一个合作的过程。那么当我们的帮助渐渐的带来对方的一些改变后,我们需要在什么时候停止我们的帮助。这里可能会有两个层面的视角,一是对方觉得可以了,二是我们自己觉得可以了。对于第二点,我们可能需要更多的了解我们作为提供帮助的人,自身的有限性,不要让自己掉入对于“完美解决问题”的陷阱里。


最后虽然我们可能对于帮助对方有很大的热情,但其实真正会有多大的变化,更多的是取决于对方的意愿和主动性,我们可能更多的是作为一个她自我调整过程中的辅助。

只是如果对方一直在努力去改变而无果时,那么我们这些来自外界的支持和帮助对她而言,将会是尤为珍贵助力,也可能成为改变发生的最后一份催化剂。

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