格桑花的梦

心理作者/精华答主/鲸鱼社工

楼主,你好,我是鲸鱼社工吨吨~🍀 


★ 恐惧的事情,当你第一次勇敢去做的时候,就已经成功一半了,剩下的事情就是多多地练习和尝试了。


非常可以理解你的感受,一个状态的觉得孤独单调,无人理解,想和周围的人交朋友,进行沟通和交流时,又会因为没有效果而焦虑和恐惧。


没有关系的,让自己保持对他人的开放性,即可以主动地释放一些自己的善意,不一定是面对面的语言交流,也可以是其他形式的(线上或者肢体语言等等)交流,让自己尝试着走进与身边人的互动中,不“屏蔽”自己,也不“拉黑”他人。


交朋友本身就是一件“麻烦”的事情呀,如果你想要他人可以了解你,那么就需要适时地向他人表达和展示你自己的;如果你想要他人关心和照顾你,那么就需要让对方知道你需要关心,并且也主动地呵护和给对方温暖呀。


没有没来由的喜欢,除非是人民币,所以先让自己走出自己的圈子,看看他人的圈子是怎样的,然后选择自己可以融入的地方和想要结交的人,去勇敢一点建立关系,当你是那个拥有阳光的人,相信也同样可以吸引来阳光的。


★表达和倾听,都是需要练习和培养的,不能因为一次两次的失败,就让自己又退回自己的角落呀,走出原有的环境固然不容易,但当你一点点地去做到时,你会非常欣喜于自己的选择。


对于你尝试与他人交流的勇敢行为给予肯定,其实你的步子,已经迈出了一步了,只不过因为自己的一些感受,比如麻烦,比如尴尬,比如没面子等等,又收回了。


就像你第一次尝试的那样,再去让自己坚持第二次,第三次,并且从每一次的失败和他人的反应和反馈中,反思自己的言语有什么不合适的地方,自己的行为有什么不妥的地方等等,在下一次的尝试中,尽力避免。


这样一步一步地升级,一步一步地走入他人的世界,看见他人的灵魂,也看见自己的另一个侧面,这种成长和改变的感觉,一定不会让你后悔当初,赶鸭子上架般地主动走出自己的内心世界。


看见他人,也让自己被看见,这是一种能力,也是一种幸福。


祝好,(壹心理鲸鱼🐳社工)。 


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