ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
发生了这样的事情的确是让人气馁和失落的啊,因为孩子没搬出去可能意味着彼此还要低头不见抬头见,那些没有被疏解的情绪可能还在内心郁积,你的前夫可能经历非常多的思想斗争,如果可能的话,或许可以建议他尝试走出去和朋友聊聊,有条件的话可以进行心理咨询。

他目前的状态是经常失眠很痛苦,如果持续这种状态难免对孩子也会造成某些影响,你们仍然能够做出某些确定的决定,尝试看看其他措施是否会更有利于双方和小孩的成长,毕竟孩子迟早需要面对这件事情,孩子仍然是可以受到双亲的照顾呢。

♟聊天记录离婚前夫情绪不稳
♟之前倒头就睡他收很大伤害
♟想帮他走出心理阴影你愧疚

♞痛苦
♞逃避

虽然你怕面对他怕他质问,你可能会想要本能逃避,如果你想帮助他仍然可以看到他现在想要的是什么,你的道歉又或者是什么呢?他需要的可能是让自己理解:

◆现在的状况究竟是怎样的
◆现在以及将来要如何进行运转下去
◆单纯为了孩子这可能会委屈自己

●他渴望的帮助

你觉得搬出去更好他可能有不同的意见,或许可以双方都进行相应妥协,尝试看到在空间上的调动还可以有时间上的灵活安排,毕竟现在的人们出差或者不在家是非常普遍的,而孩子需要知道的是不管父母发生了什么,父母仍然会照顾好孩子。

●自我调整接受现实

他可能需要全盘接受当下的现实,增强积极性乐观性并不意味着面对某些困境就变得盲目天真或乐观,同样重要的是,他可以认识到痛苦愤怒只是生命长河中的自然波动。

实际上以健康的方式体验和处理负面情绪可能是个人成长的重要组成部分。人们在面对负面情绪时往往会犯两个错误:

①他们过度沉思并沉迷于问题
②或者试图麻木自己的负面情绪。

但是健康的应对技巧是包容的开放的,心理学家建议人们不要试图麻木,也不要长期沉迷于负面情感,尤其是让自己非常颓废的,出现失眠和沉浸痛苦都是需要进行调整的征兆,且认识到遇到某些痛苦的必然性,然后慢慢接纳消化摆脱它,此过程可能包括很长的步骤,祝好喔。

ZQ🐬




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