妈妈去世一年，各种问题缠身，焦虑恐慌情绪爆棚？

你好题主，我是三善。

题主最近一年遇到的问题确实是有点多，本来自小离家，就缺乏安全感，又摊上了这么多的事情，很不容易

首先三善说说“家庭”的问题，心理学上用三角关系表示家庭的框架：父亲、母亲、子女。

当三方的关系互补平衡时，这个三角关系稳定，家庭是稳定的。

但如果一方出现失衡，或者其中一方导向另一方，那就会造成失衡，就出现了家庭问题。

题主原先的家庭三角比较稳固，父亲即使有点小的想法，也被大局限制着，不敢异动。

可去年题主的母亲身患重病后，家庭的一角坍塌，而另一角父亲，马上就找了一个小的，还生了孩子。可以说题主的原生家庭的平衡破坏严重，再也回不到过去了。

那题主的问题一：很难适应家庭新格局。

这个确实是无法适应，换成谁都是，但父亲终究是父亲，虽然他又组建了家庭，虽然他给你的依靠已经不多，但题主也已经长大，是时候自己成长，并在将来可能要担负起女儿的责任。

题主的问题二：老公是外国人，性格内向，再加上文化差异总感觉他无法体会我的感受，与他关系越来越疏远，他也很痛苦。

这些需要题主自己深入思考了，是你自己努力，将家庭的三角关系组建牢固，还是其他选择，三善实在无法给你建议。现在和将来究竟怎么样？谁也说不好，但一定要努力过才能放弃。

问题三：妈妈重病多年去世，对疾病很大恐惧，再加上荨麻疹不能根治，每天担心自己生重病。

三善是一名医生，疾病虽然有一定的遗传几率，但是个人的心情、习惯、运动才是健康的关键。包括题主的荨麻疹，虽然没有什么太好的办法，可如果心情好，免疫力强，慢慢也会好的。

问题四：最近一个月每晚连续梦见母亲，看了很多迷信的解梦资料后，总梦见母亲要身体不好了，所以精神压力异常的大。

弗洛伊德和荣格对梦的研究最多，梦是人潜意识的产物，是现实中不能实现的意愿的表现，那题主最近连续梦到母亲，一定是与题主这一年来的心情有关，焦虑、思念、恐慌等等不良情绪时时萦绕在题主的心中，从而总是梦到母亲。

梦到母亲的同时，也说明母亲最放不下的是你，那你怎样才能解决母亲的担心呢？你的焦虑、恐慌、无助会解决母亲的担心吗？

答案：成长！