小東老师

Lv6  倾听海豚

心探教练/直播主播/分馆馆长

楼主您好!

 

想法具有一定的不可控性,而行为是可控的,所以想法本身没什么恶心不恶心的。

 

强迫思维≠强迫症

 

这个挺好理解的,比如我今天没胃口,不想吃东西,你不能说我是厌食症,因为导致这一情况的因素有很多,例如我今天运动量很小、今天的饭菜不是我爱吃的等等。强迫症的诊断是有严格的诊断标准的,不是出现了强迫思维就可以被诊断为强迫症,不是一回事哈~所以先别着急给自己扣上“病人”的帽子。

 

可是我发现从那之后自己开始强迫联想,看到很多事物都会联想到性上面去(我本人对性并没有太多欲望),我觉得自己很恶心,不太正常。

今年21岁,不知道你有没有男朋友,有没有性生活。我比较好奇的是“我本人对性并没有太多欲望”这个结论是怎么得出的呢?

 

正常来说,这个年龄段的人是应该有性欲的,性欲是有机体本能决定的,不是由主观意识决定的,不是说我认为我没有性欲,我就真的没有性欲。举个例子:假如我不怎么爱喝水,通常我会认为我不渴,但事实上我的嘴唇很可以已经干裂了。意识是会欺骗我们的,但潜意识通常不会。

 

如何证明意识在欺骗我们呢?

 

很多人小时候都尿过床,而尿床经常发生在睡梦中。模拟一下就是:我的意识想让人继续睡,不想让我起床尿尿,但我的机体出现了这种需求,而潜意识会通过梦的形式传达给我这一需求,在梦中我发现了一个厕所,或者打开了一个水龙头,然后现实中我就尿床了。

 

至于强迫思维开始发展甚至变形可以用多德森动机曲线进行解释。

 

根据多德森的动机曲线我们知道:人的动机和工作效率是呈“倒U型”曲线的关系,也就是说当你想要做一件事的动机不足,或者过强时,工作效率往往都是很差的,只有动机强度适中,才会产生较好的工作效率。

 

也就是说对这一想法的“羞耻感”导致你回避它的动机过强,反倒影响了最终的效果,甚至开始变形,出现“看到很多事物都会联想到性上面去”的情况。

 

所以首先要正确看待这一想法,消除由它带来的“羞耻感”,正视自身的性需求,性是私密的,但不是可耻的,如果认为性是可耻的,那人本身是不是就带有一种原罪呢?

 

我是心理咨询师小祝您生活愉快!


  • 鲸厂问答君
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