ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
抱抱你啊,了解到你原来看过心理医生并且吃了抑郁药,这可能意味着你可能正在经历抑郁的侵袭,你现在还非常年轻,十六岁或许是高一年级的样子了,当你说最近心情不太好,是否遇到了什么事情呢,可以不可以跟大哥哥大姐姐们谈谈呢。

如果你出现了想自杀的信号,这就是某种需要引起注意的信号,如果条件允许的话可以进行心理咨询,并且与学校的心理老师谈谈,与自己信任的朋友待在一起,告诉你的父母你现在的状态哦。

♟感受不到自己活着独自在外读书
♟敌对性很强想毁灭点什么很冲动
♟只是哭难受很想离开但又很不想

♞定
♞联

如果你觉得自己在某些时刻突然有自杀想法,你可以指出可能的别的出路、让自己知道有人关心你、帮助自己接受医生或者心理咨询师的帮助,尽量让自己获得更多潜在的帮助,暂时不要独处,去和自己的朋友们待在一起,拨打当地城市的危机干预热线。

●出现危机时让自己沉静下来

当你在什么时刻有极端思维时可以考虑一下自己面临的所有事情,并且你会发现,在我们做决策之前,我们还有很多可以吸收的经验,避免某些极端念头的触发条件,应该不惜一切代价避免发生自杀的极端念头。

比如过去的某件创伤需要心理咨询师的帮助化解,我们需要保持耐心一点。时间可能并不会治愈所有的伤口,但是它肯定会使事情看起来不那么可怕。这将很困难,但是你必须了解,只需要坚强而不放弃。将会及时取得进展。事情会变得更好,但是你必须主动让它们变得更好。只有你可以决定如何布置自己的未来,一切都会更好的,保护自己哦。

武汉精神卫生中心心理热线:027-8584-4666
北京危机干预中心800-810-1117


ZQ 🐬

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