觉得不公平，挺委屈的，我这样的心理是否偏激？

楼主，你好！

你心情不好，你希望身边有朋友的陪伴。但朋友说怕惹你烦心，所以不敢靠近。

当你看到好友与他人相谈甚欢时，你很不开心。也许你认为，是朋友就要感受对方的感受，同悲同乐。好友的行为，让你质疑你们的友谊以及你在好友心中分量，对吗？当你产生这些想法时，你又迅速攻击自己这样的想法和感受，认为自己偏激，对自己的感受进行了否定。

你可以试着这样做，当朋友说“你心情不好，怕惹你烦，离你远点”时，你诚实地把你内心的想法告诉朋友，“我希望你能在身边陪着我，不需要说什么，你在旁边，我会觉得好受很多。”这样直接沟通，可以减少很多误会，因为内心“剧情”太多，除了让自己烦心还会对关系产生影响。

另外，你还可以思考下，你没能向朋友说出你真实的需求，是什么原因呢？

从积极的角度来讲，其实每次让我们产生强烈情绪的人和事，都是来助我们“修行”的。保持觉知，感受自己。

祝好！

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