怎么快速走出失恋的痛苦？男方较渣！

题主，

你好~给无助的你一个温暖的抱抱先~

你现在出现了突然被分手后的分离焦虑，为过去发生的懊悔，为未来还未发生的担忧。确实需要给自己一段时间来整理心情，修复创伤。

从你简短的描述中，你很久以前就知道他和多人暧昧出轨的事实，但选择了继续忍受下去，以为自己的大度会让对方回心转意。你可能给自己的理由是，他只是偶尔的迷路了，以后会回来的。但四年下来，屡次迷路以后，他先提出了分手，说早就不爱了。

不知道最初知道他对你不忠的时候，你是什么样的感受？你是怎么跟他对质的？他说了什么让你觉得可以原谅他？再后来你发现的时候，每次又是如何回应他的？你本来想一辈子在一起，即使发生过几次这样的事件以后，你仍然是这么想一辈子的吗？一辈子对你为什么那么重要，让你宁可委曲求全？我感到你心里的委屈和愤怒没有好好处理，被压抑的情绪和无助的感觉，已经让你无法专注学习。

你说不太能接受这个现实，是什么现实呢？因为你一直认为自己是宽宏大量的，为了真爱不计较，甘心情愿地付出，信守承诺，奔着一辈子而去。似乎像一个无怨无悔的母亲，一心付出不求回报，即使孩子再调皮捣蛋，也一味地选择忍让，不离不弃。而现在男友打破了那个幻象，主动提出离开，让你一下子无法接受这种背叛的感觉。似乎你应该是那个先离开的人，反而变成了被分手的那一个。

从这里面，我感觉你太需要这份爱了，还担心以后没有人接纳自己，所以才会紧紧抓住不放。不知道这是不是与你的成长经历有关，因为往往是在家庭里缺乏关爱的孩子，特别需要别人的爱来滋养。当然这都是我的一些猜测而已。

如果要给建议的话，你可以多多地关注自己的感受。因为人与人之间的交往都是平等的，如果一味地照顾别人的感受而忽视了自己的，一开始会赢得别人的喜欢，但时间长了就会让自己憋屈得受伤害。恋人之间更是如此，关系是建立在互相爱慕互相扶持的基础上的。一旦参入了虚假的感受和信息，彼此其实都能感受到。两个独立的个体在一起，必然需要经过一番磨合，对产生的问题积极寻求解决之道；如果不合适，就及早地承认它接纳它，恋爱的失败并不意味着个人的失败，只是不合适而已。

以上仅供参考，欢迎进一步探讨。祝好~