找了咨询师反而更加悲伤了，怎么治愈自己中度抑郁？

有的时候咨询的过程就像是交朋友一样，我们不知道什么时候会遇见志同道合的朋友，就像是成长的过程中，我们会遇见很多人，但是能成为知心朋友的，或许只有那么几个，甚至有的时候一个都没有。

由于家庭的原因还有自身比较敏感，所以在和别人交流的过程中我们总是小心翼翼，即渴望得到别人的认同，又担心遭到别人的拒绝，于是乎在和他人相处的过程中一直不知道自己想要什么？

很多人错误的以为只要做了心理咨询就可以帮助自己找到问题，但结果往往和自己的想法有很大的出入，因为咨询师有着不同的流派，有着不同的方案，如果不是刚好遇见和自己比较对口的咨询师，有的时候确实很难达到一针见血的效果。

因此在下一次做心理咨询的时候，我们可以通过之前的咨询师提前了解一下自己有哪方面的困惑，也可以听听他们的建议看看自己适合找哪些咨询师进行心理咨询，当然我们不能把所有的希望都寄托在心理咨询上，因为心理咨询的过程是自我剖析的过程，需要改变的永远是我们自己，所以我们需要慢慢的学会放松，不要给自己太多的心理压力。

任何事物的发展都有一个过程，虽然我们在咨询的过程中认为对方都没有 get 到自己的点，但是在我们倾诉完之后，心情有没有好一点呢？或者说相较之前自己是否有一定的改进，其实只要我们每天都在进步，随着时间的推移，我们一定会成为更好的自己，所以有的时候我们需要多给自己一点时间。

我是小凡锅锅，世界和我爱着你。