有力酱|心理咨询师

Lv2  小海葵

咨询达人/优质答主

题主你好,

看你的描述,说自己发现自己没有那么善良,有阴暗面,因此受到了内心的煎熬。你觉得自己不该有这样的阴暗面,这样的你不值得被爱,让你自卑又愧疚。你担心得到别人的爱是在辜负他们,这让你不敢放开去恋爱。我感受到了你对成长的渴望,也想让自己变得更加值得被爱与善良。


题主其实是一个非常有善心的人了,为什么这么说呢?


弗洛伊德的人格理论中,人格是有三个“我”组成的。分别是本我、自我、超我。


本我(id)是人格结构中最原始部分,从出生日起算即已存在。构成本我的的成分是人类的基本需求,比如饥饿,性欲等等。本我在产生需求时,特别想要立刻得到满足,追求的是人性中的快乐至上。本我才不管别人麻不麻烦,快不快乐,只考虑的是自己。


超我(superego)是人格结构中居于管制地位的最高部分,是由于个体在生活中,接受社会文化道德规范的教养而逐渐形成的。超我有两个重要部分:一为自我理想,是要求自己行为符合自己理想的标准;二为良心,是规定自己行为免于犯错的限制。超我是人格结构中的道德部分,像是本我的死对头,压抑着本我的各种需求。


自我(ego)是个体出生后,在现实环境中由本我中分化发展而产生。本我的各种需求,如不能在现实中立即获得满足,就必须迁就现实的限制,并学习到如何在现实中获得需求的满足。自我更加遵守现实原则,会考虑哪些是合适的,哪些是不合适的,有自控的能力。自我介于本我与超我之间,对本我的冲动与超我的管制具有缓冲与调节的功能,像是两边的调解员。




人格结构中的三个层次相互交织,形成一个有机的整体。它们各行其责,分别代表着人格的某一方面。也就是说,我们人性之中,本来就存在着“阴暗面”,本来就存在着各种原始的需求。有了这三个“我”,一个人的人格才是完整的。


而且这三个我的成分最好不要相差太大。如果超我过强,人就容易严格自律,过于刻板而不变通。压抑的原始需求也会让ta不舒服,人格不健康。如果本我过强,人就没有了纪律,会在生活中处处碰壁。


题主所说的阴暗面,可能是你觉察到了自己内心的“本我”,而你的“超我”开始打击她了,让你觉得自己不配、怎么能有那些不善良的念头。这时候让“自我”来主持一下公道,就和谐了。


怎么主持呢?


本我超我在你内心中会让你有很多想法,但“想法”只是“想法”,做了什么才是更重要的。让自我做出正确的行动判断,然后听她的来实施行动。


只要你的行为是善良的,你在他人心目中就是善良的。你表现出来的行为,会让你值得被爱。正视阴暗面的正常存在,让它在心底老老实实待着,就无大碍。


祝好,

酱酱


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