和老公分开未离婚，我算出轨吧，觉得自己恶心怎么办？

婚内出轨的行为，在道德上是不被赞许的，在法律上也会被定义为过错方，在财产分割、孩子抚养权上都会处于劣势。

但是不恰当的行为背后，是很正常的心理需求：婚姻内得不到的满足和爱，在婚姻外找补偿。

你现在需要明确2点:

1，和老公要不要继续过了？不过，就得先把离婚的相关事宜尽快处理好。

2，和婚外恋对象，你是认真的吗？是只需要他暖你一阵子，还是想要跟对方一辈子？

最后，做个系统的心理咨询，帮助自己排解情绪，梳理你的思路比较好。