小艾同学

Lv4  小飞鱼

优质答主
不是,这只是他的表达方式没有使用正确的方法。

比如题主说,一旦他发脾气就又要提分手,删了他,就做各种事情来恶心我,骚扰我和威胁我。我不知道他是不是有心理问题。

一个人只要是生气,一定是他的某种需求没有得到满足,生气是因为事情没有按照自己所预期的发生,需求得不到满足或者自己感觉被侵犯时,惶恐、焦虑、无助等交织在一起,冒出来的一种情形。

别看他表面态度强硬,做各种事情恶心你,骚扰你和威胁你。但其实在他生气、愤怒的背后往往隐藏着软情绪,比如悲伤、失落,这些是他内在的脆弱,是不太愿意被别人看到的部分,所以往往会通过发脾气的方式来表达不满,而更深层次的原因是他感觉到没有被看见、被尊重、被支持、被关爱、被认可。

如果他能学会说出自己感受(表达情绪),说出要求就好了,而不是不断地指责别人,当他不断地指责别人时,他会认为是别人造成了他的痛苦,但痛苦实际上是来自,自己的需求没有得到满足。所以他要盯着需求,而不是盯着情绪,这是表达愤怒的方法。只要他做到这些就能减少愤怒情绪,恕对他人。


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