26岁女生，消极自我认知，无力感，没实质性的改变？

你好亲 再多的心理工作坊和相关 并不一定真正触动心底真正需要面对的部分 如果你是为了让自己更好 而去学习和成长 那出发点本身就没有面对真正的自己 所以有时候其实会在绕圈 因为避不开核心真正要面对的问题