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有同感

26岁女生,消极自我认知,无力感,没实质性的改变? 回答数22

微笑至今~

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有用6
05-13回答了:
你好朋友,26岁的年纪如果说一无所有也是这个时代很多同龄人的现状,说完全一无所有又真的不是,大好的青春就是最好的资本。你觉得自己不该是如此现状,现状和自己的理想相差太远,你的幸福目标是“做一个完美的人”,这怎么可能实现,因为没有完美的人,于是烦恼痛苦且自卑也会加深。最后就觉得怎么做都还是不能做到我是最优秀的,总有人比我强,可能你做事情只为了“比别人强”“我最优秀”,这两条实现不了生活就变的很没意思很消极。说来就是你这个年纪对于成功太急于求成了,只想看结果不想有过程,不去体验一件事最后做成是因为我坚持和体验其中的乐趣,我喜欢这件事,而只是想收获被别人称赞的“成功”“完美”“优秀”,活该你的生活无意义。
这是怎么形成的呢,这和爱你的爸妈有很大的关系,他们很爱你,所以把生活中点滴的该你自己搭理的生活琐事都替你做了,照顾好了你的所有日常。像照顾小朋友一样照顾着你,上学时候你的任务是学习好,即使你自己想做家务觉得做完也很有成就感,但他们会说“你学习好,比什么都重要”。这样慢慢的就剥夺了一个孩子的自我意愿和主动性,就是我自己喜欢的事都是没用的,只有爸妈和学校考核的学习成绩才是评价一个人“好坏”的基础。如果学习始终不太好,就会认命,认自己就是“差”和“卑”的命。这种认知行程就会限制一个人的发展空间,会没有持续做一件自己想做的事的力量,甚至最后认同了,我爸妈说的对“你这个孩子没长性的,做什么事都半途而废”。
谈恋爱觉得无趣,因为深度亲密关系需要有能力经营,而这样的人只能逃避。赚钱觉得无趣,因为只有持续做一件有价值的事才是稳定赚钱的基础。做事情觉得无趣,因为即使是自己喜欢的,只要需要坚持,那还是放弃吧。
简单的说就是自我被傀儡了好多年,所有的人生目标和意义都是别人给的。有一天突然把傀儡的自我还给你,你却不知道该如何处置,何去何从。
解决方法:把丢失的“我做”都补上,自己的生活自己打理,从家务活和衣食住行中找到生活细小的幸福和乐趣,在干活中增强动手能力找到最小的优越感。然后学会坚持做一件事,最简单的就是健身,每天在同一个时间雷打不动的做这件事,先让自己变成一个自律的让自己佩服且害怕的人。感受坚持中的痛苦和无趣,感受孤独和寂寞,继续做不问结果。有一天你熬到了,5年后,你会觉得生活特别有意义。
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