16岁男生，最近一个半月总是有性联想，控制不了自己

给楼主一个拥抱！能够理解楼主内心的焦虑不安，楼主正处在青春期，生理发育基本成熟接近成人状态，也就会有成年人的性欲望的表现，加上身边的电子产品的影响，也就会通过手淫来满足自己的性欲望。生理上接近于成人状态，但心理上却还是未成年人的状态，也就导致身心存在着冲突不平衡，也就会在内心产生相应的焦虑不安情绪，这个时候手淫可以说是在一定程度上满足自己生理需求获得快感能够被自己控制的方式，同时也可以缓解楼主内心的焦虑不安，可以说是一举两得。

偶尔的手淫是不会对身体有太大的影响，但过度的手淫手淫频率比较高就会导致身心严重受损，比如每天手淫一次或者是更多，也就会导致身体肾阳亏损精神状态差，注意力不集中，记忆力减退，脱发，出虚汗，腰膝酸软浑身无力严重自卑等等一系列的症状，从而严重影响自己的正常学习和生活状态。

楼主的身心冲突带来的焦虑可以说已经让楼主很难理解接纳承受，再加上学习压力和家庭当中的压力，可以说成为了一座让楼主无法负担的压力大山，面对这些压力，却又无法脱身，只能强迫自己硬扛，也就会让楼主感觉到痛苦难受。

之前楼主就有一些强迫性行为的症状，这在一定程度上可以看出楼主内心的压抑愤怒，对自我的要求很高，道德感很强，同时楼主的这些症状表现也反映出来楼主和父母之间的关系存在异常，亲子之间的亲密程度不够，有些隔阂，让楼主感觉不到自己和父母之间的亲密关系链接，内心比较孤独无助。

对于强迫性行为，一般可以采用“顺其自然，无为而治”的方式，这是来源于老子的《道德经》，无为，也就是说什么都不做，但同时也在做，就是给自己的这些想法和行为一定程度的自由空间，并不让它们绝对彻底的消失，可以在一定的范围内存在。比如楼主的手淫，可以给自己制定一个计划，刚开始三天或者是五天可以有一次，然后一个月以后十天半个月一次，然后逐渐延长时间，每次做到计划的目标可以给自己一些奖励，比如看一场电影，打一场球等等，用合理合适的方式来接纳对待它们，那么它们也就不会给自己的生活带来什么困扰。

楼主还可以向父母求助，跟他们表达自己内心的这些焦虑不安情绪和情感，释放减轻自己的压力，又可以获得和父母之间亲密关系链接的机会，让父母能够深入的了解自己，他们才能够理解接纳楼主内心的这些情感情绪，才能够让亲子之间的关系变的更加亲密。亲子之间的关系亲密了，相互之间有了现实和情感上的链接，各自的压力相对也就小了很多，楼主也就可以轻松自然自在的面对学习和生活，也就不会在受到性的困扰。