完美主义者的困惑，100%专注的状态才能开始学习？

你好:

我似乎感受到了你因为不能够好好学习而引起的焦虑，别着急咱们一起来试着分析一下。🍀

是因为状态不好而导致的学习经常被拖延，以致变成了恶性循环吗？

不知道你是否寻找过引起自己状态不好的原因？🍀

能进入上海top2高校上学，足以说明你在学业上的优秀。你提到可能缘于两方面的原因:一方面对知识刨根问底的专研，另一方面缘于100%专注心无旁骛的学习状态使学习效率高。

对于这两个因素我也颇为认同，只是不知道能不能把关于100%的专注这种学习状态再稍微说的详细一点，你是如何做到的呢，那具体又是一种什么样的状态呢？🍀

你提到“有一点扰乱就没办法学习”，这种被扰乱的情况是现在才有的吗？在过去的那些日子里，比如紧张的高中时期都不曾遇到过吗？你当时又是如何克服的呢？
也许可以试着从中寻找一些已有的方法。🍀

除了寻找原因及原有的应对方法之外，还可以试着做一些有关正念，提升专注力的训练。⚡

我是啾啾，祝好!🌹