26岁女生，消极自我认知，无力感，没实质性的改变？

你好，看见你提出的关于自身的问题 我相信你可能充满着迷茫 ，这种迷茫也能从你参与各类课程、工作坊等活动反应出来。 其实你很棒，你已经发现了自己某种程度或某些方面的不足，你开始去寻求外界的一些帮助，寻求一些解决办法 。 你很棒因为你已经开始行动去找到自己想要去的方向，只是这个找寻自己的方向的过程，需要更多关于自我的思考和时间去让事情发生与改变 ！
关于在描述当中的提问自己为什么那么不自信? 参加活动时周围的人积极 正向，有能量，自己平时马马虎虎，感觉差极了有一种无力感，这些甚至让你回想起初中时候同学拿你和别的女孩比较的不愉快经历。
简单的把自信拆分成为自己和相信来理解的话，自信的表面意思就是自己要相信自己 。在你的描述当中，不愉快的经历很多都来自于自己跟身边的人的比较，而比较的内容大多数别人有而你身上没有的点 。 这些比较可能会时常发生反复的强化，慢慢的会加深你的不自信 让你有一种习得性的无助感 。在你提到的家庭中父母民主家庭和谐 ，这些都给了你一个很优越的环境 ，在中国的大多数家庭来说 ，父母是不会太多的教育思想的。而我们在成长的过程当中 本身只是一个小孩 也不会去表达很多的思考，让父母去帮助我们去改变或成长 。成长的过程也基本上都是懵懵懂懂的随着年龄随着义务教育的发展而发展的 。这就导致很多人在成长的过程当中，没有自信没有关于生活的目标与方向。
说这么多，其实是想让你明白现在这个样子的自己，有很多说不清楚的原因，而作为成年人我们应该面对问题去解决问题，我们和别人的比较过的当中 我们希望自己有别人身上某种特质，应该去思考怎样拥有跟他们类似的那种特质，如果别人积极向上有能量，那么我们可不可以去问一下他们为什么那么积极为什么那么有能量?可能是因为他们做着自己热爱的事情，我是否也有自己热爱的事情，是否也有自己希望努力的方向。一切都没关系一切都还来得及 ，找一个热爱的方向，把自己变成一个快乐的人 ！
祝好！奥利给！