刚分手三月，被父母逼迫重新找对象，我应该怎么办？

题主你好

    看到了你的描述，我感觉到了两代人对于婚恋观念的冲突，上一代人根据自己当年的情感经历，经过了几十年的婚姻生活的风风雨雨，总结出来：结婚首先是过日子，经济条件大于感情生活，年轻人认为没有感情的婚姻就是对对方的不负责任，在这样的观念冲突下，题主内心的各种矛盾让题主感受到压抑，焦虑，非常理解你现在的感受哦！

     首先，来看一下父辈的生活，在那个年代，通过朋友介绍，上级组织介绍来确认相亲对象，见面双方简单了解，感觉不错就可以确认婚恋关系，先结婚后恋爱，或者先结婚不恋爱，直接的进入生活状态过日子，柴米油盐，养家糊口就是生活目标，所以他们认为“应付北京的生存压力”这是婚姻首要的任务，“搭伙过日子”就是婚姻的本质，所以从他们的角度来说，是没有问题的。

      其次，现在年轻人的婚恋观，完全发生了变化，一定要先有“感觉”，能够被对方吸引，感情的基础重于物质的生活，这也和现代社会的发展息息相关。题主希望，能够给自己足够的时间，在心理和情感上对上一段感情，即初恋有一个真正意义上的告别，也就是忘记前任，才能够开始新的恋情，这个观念可以重新思考一下，所有的初恋对于人来说都有着不同的意义，如果说完全忘记，这个也是有难度的事情。对于上一段感情如果能够做到放下，就是对自己对新感情的尊重，放下不是遗忘，而是对过去事情能够坦然面对，不起波澜，不影响现在的生活。题主可以尝试着放下。

     另外，两代人观念的冲突还是需要沟通来进行缓解的，题主可以选择合适的时机，向父母表达自己的观点，表达对父母的养育之恩，告诉他们你已经长大，有自己的处理问题的方式，把你的焦虑和烦恼告诉他们，新的感情会开始，但是需要一段时间来消化以前的问题，争取父母的理解和支持，实际上爸爸妈妈是爱你的，只是他们用自己的方式来向你传递爱，你们的共同目标都是希望你将来有一个美好和睦的家庭。

     我是心理咨询师淡然，希望我的回答能够对你有所帮助，祝题主一切安好！