第二个青蛙🐸

Lv2  小海葵

优质答主
的确是一个有深度的问题,我认为大家常常说的自信都是相对,毕竟每个人每个都有擅长和局限,有人说30岁以前最好长得帅,30岁以后最好要有钱,因为生活条件好的,物质条件好的,有更好的物质条件的时候,是可以克服一定程度的问题,题主目前能够清晰清楚看到自己的困惑,并期待改善还是很好的。我们人生的每一个阶段都会遇到不同的问题,马斯洛需要层次理论说,人的需求分为生理需求,安全、爱与归属、尊重、自我实现的需求,遇到的每个问题对应的是不同的需求,23岁人格特质对应的是工作打发展,亲密对应孤独,从描述出发其实可能看到了题主对目前状态的不满足
问题分析:
(一)幸福感每个人都会有不同,很多人会以为是得到,得到爱很多的爱,有很多钱,物质丰富,但最后都只是证明自己可能是源自于匮乏,幸福感来源于对生活的掌控,希望发生的事情是符合自己预期的,而失控则会让自己感觉很糟糕。
 
(二)对于描述中提到的原生家庭不好,自己高中毕业,家庭不好是指家庭氛围?还是经济能力?或者都有,自身家庭没有给你营造出一个良好的学习环境,父母没有能力给你更多的学习资源,没错,平凡的家庭经济条件和家人们的幸福指数也是相关的,家庭条件或许也有很多的限制,但一个人对一件事或一个人有看法很多时候是基于过去经验的累积,这来源于我们接受到的环境,自我习得和别人的影响,也就是说我们难受的除了不如意的家庭本身,还有自己的思维和想法及如何去理解这件事情背后的意义
 
①一个人的出身、父母、家庭都无法改变,就算一双不合脚的鞋子,如果没有能力买合适鞋子之前,不能赤脚走路,但我却能改变自己
②成长中一些被打击的经历会让你怀疑自己的价值,就是我们说的自尊心受损,核心信念受到冲击,可以问问内心:你怎么看待自己?你喜欢现在自己吗?你相信自己的价值吗?
 
(三)长相一般,这个年纪可能也面临找女朋友的问题,要知道生活中绝大多的人长相其实都很平凡,而关系都建立在社会交换理论这个基础之上,维持经济关系是对于长期稳定发展至关常重要的一点,好好寻求你工作提升的空间,创造硬壳价值
女生找男朋友一般会从较高或极高的生存价值,较高或极高的情绪价值,与忠诚和专一(承诺),这三个挑选, 也就是, 挣钱的能力, 责任心,靠谱 会哄人等等
 
建议:把精力集中在探索上,建立属于你的价值体系和自信
*****可以试试触底法:把事情先想到最坏,告诉自己再坏也就这样了然后再想解决方案
****原生家庭的影响或好或者不好, 都会对你造成影响, 既然认识到, 改变他
****树立心态,有小强精神,只要有目标就不要怕难, 把遇到事情遇到困难都把他当成一个转折,建立正念强化,要时刻提醒自己,我是好的,有价值的
 
1.试试用自己的行动去为自己谋取一个好生活,调整自己先从经济改善开始,如果没有意识去思考如何独立,也不知道如何改变自己的生活,在能努力的时候放弃,最后会连改变自己生活的机会都没有,这就是残酷的死循环现实
 
2.整理你现在的问题,先划分出来可以减少焦虑,一定要写出来,放在脑子里会越想越乱,对于情绪上 先梳理出来。写在纸上有一个很直观的感受,可以起到理清和整理思路步骤的作用
3.家庭的问题的确是存在问题的,不用过于纠结,把重心转移自己的身上, 做好自己的事情,制定自己的计划无论是职业方面还是人生,认真为自己负责,把注意力转移在发展上, 问自己想要的到底是什么,明确自己怎样做才能做到自己想要的样子,这就是你进步的区域。当初的目标是什么Q2最终的结果是什么Q3结果和目标中间的偏差是什么
4.没自信是不是因为过去思维的局限,或者没行动是不是想要的范围太大,东西太多,或目标不清晰,定的目标太高?做一个问题清单,设立目标,一定要写出来,放在脑子里会越想越乱,用3张纸写出来,列举自己眼下最想解决的问题,做一个问题清单(列举自己想在2年-3年5年想成为什么样的人要从哪里开始)
5.为这些问题做一个紧急性排名(方向是否和你想成为的人一致,计划先从简单已经习惯的开始,问自己2年后想要什么样子的人生?适合的工作有哪些?找出自己能努力的点,要做到自己想要的样子要从哪里努力。
①第一步,做计划,只是需要调整下方包括目标和遇到的问题都要写出来,循序渐进,暗示自己每次只专注一件事,做一个绝对能完成的小计划清单,避免想要的东西太多,或追求完美造成拖延,一次性控制太多意志力会过度消耗容易疲惫
②根据计划写出需要实现的途径,及时间并记录解决办法
③要专注并长期执行,及时了解执行中的重点和难点,并设立奖励机制,当你执行不下去的时候有哪些可以让你恢复精力的方法
6.及时开始,你不需要很厉害才开始,但开始才会改变,时间有限,问问自己是不是有没有一直想做但没做的事,做计划去执行问问自己我想要的是什么--为什么想要?有目标吗,对自己目标有信心吗
7.合理规划自己的收入,把钱分成几份,如学习的这部分这是必须会增值的,日常必须的,比如吃饭交通类的,增长见识的,这个看收入来定一个比例
8.生活中随时调整,完善独立人格(可以看心理学、人际关系、哲学等等相关书籍),或寻找激励你的偶像,可以看看别人的自传,看看别人遇到类似的问题是他是怎么做的,结果如何,我会怎么做,在进行做法对比优缺点是什么
9.自由在于对于自己的掌控,了解自己真实的欲望,不盲从,了解自己真正喜欢什么,不喜欢什么,想要什么,不想要什么,从根本上取悦自己
在前进中清晰自己的目标,加油哦!
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